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Das bekommst du mit PROGRAMM 21

PROGRAMM 21 – dein Online Fitness Programm mit Ernährungs- und Trainingsplänen

  • Das Konzept

    21 Tage, 21 Minuten Workout täglich plus eine Ernährung bestehend aus 21 leckeren Lebensmitteln zum Abnehmen und Muskeln aufbauen

  • Dein Workout

    21-minütige Workoutvideos – Echtzeitcoaching von und mit Promi Trainer Janis Glöden
    Ohne Geräte – nur mit deinem eigenen Körpergewicht
    Überall durchführbar

  • Deine Rezepte

    3 x 21 Rezepte plus Goodies, die lecker schmecken und mit denen du schnell, effektiv und langfristig abnimmst.
    Alternativen für Vegetarier und Veganer.
    Du kannst so viel essen wie du willst! Vergiss Hunger und Kalorienzählerei!
    Und: Wir haben den Anti-Jojo-Plan!

  • Erfolge

    Umfangreiches Erfolgstool zur Dokumentation deiner Entwicklung
    Erfolge anderer User sehen oder deine eigenen Erfolge zeigen

  • Community

    Exklusive Facebook-Gruppe zum Austausch über Erfolge und jede Menge Rezeptideen von Programm21-Komplizinnen und -Komplizen

Das erwartet dich

21 – diese Zahl wird dein Leben verändern

Promi-Trainer
Janis Glöden
“PROGRAMM 21 ist einfach, aber genial und bringt dich in kürzester Zeit in die Form deines Lebens! Ohne Hungern. Ohne Geräte. Nur mit deinem eigenen Körpergewicht und jeder Menge Spaß!”

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