• Der Kickstart in dein neues Lebensgefühl
  • Abnehmen ohne zu Hungern - endlich satt essen!
  • 21 TAGE, 21 MINUTEN, 21 LEBENSMITTEL

Infos zum Programm 21

Starte jetzt deine 21 Tage für die Form deines Lebens

Abnehmen und Muskeln aufbauen – zwei Ziele wie in Stein gemeißelt. Fast jeder Deutsche will mindestens eines davon erreichen und zwar schnell. Doch wie finde ich die richtige Motivation zum Abnehmen? Wie finde ich ein Training, das auf meine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wie finde ich ein Workout, das für uns alle zu bewältigen und dennoch so fordernd ist, dass ich schnelle sichtbare Erfolge erziele? Wie bette ich das Training in meinen vollgepackten Alltag ein, dass ich es auf jeden Fall schaffe und somit motiviert bleibe, um die beste Form meines Lebens zu erreichen?

Promi-Trainer Janis Glöden hat die Lösung: 21.

21 Minuten Workout am Tag, 21 Tage lang. Plus 21 Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen und leckere Rezepte. Und das Beste: Du musst nicht hungern, denn von den 21 Lebensmitteln kannst du soviel essen wie du willst! Janis Workouts kommen ohne Geräte aus, nur mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts. Die 21-minütigen Fatburner-Power-Workouts verbrennen in kürzester Zeit maximale Kalorien.
21 – Einfach & gesund – schau dir die Ergebnisse bisheriger Absolventen an.

Du bekommst in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation ein Coaching nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen! Das Ergebnis: 85% haben nach 21 ein komplett neues Körpergefühl!

Der Berliner schöpft aus seiner langjährigen internationalen Erfahrung als Personal Trainer. Der 31-Jährige macht seit Jahren unterschiedlichste Stars fit: Pharell Williams, Eli Roth (Inglorious Basterds), Noah Becker, Shay Haley, Rapper Kool Savas und Jenna Hoff (The Voice of Germany) sind nur ein paar prominente Beispiele. Jeder seiner Schützlinge hat andere Bedürfnisse und Janis schafft es, ihnen allen gerecht zu werden durch seine einfache aber geniale Methode 21.

Du schaffst das jetzt auch! Werde schlank in 21 Tagen!

21   

Für nur 21 Euro

bekommst du ein effektives Programm in dem du:

  • schnell und dauerhaft Kilos verlierst
  • mit 21 Lebensmitteln deine komplette Ernährung umstellst, dich richtig satt essen kannst und lästiges Kalorienzählen für immer gegessen ist
  • mit nur 21 Minuten Workout am Tag kurz und hocheffektiv trainierst – ganz ohne Geräte.
    Das passt in jeden noch so vollen Alltag, ist überall durchführbar und motiviert dich, dran zu bleiben.
  • eine leckere Rezeptsammlung von 3 x 21 Rezepten plus Goodies für deine neue Ernährung erhältst
  • wertvolle Tipps, Tricks und Motivationspushs nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erfährst
  • schnell sichtbare und atemberaubende Endergebnisse erlebst
  • einen schlankeren, fitteren und gesünderen Körper und damit ein komplett neues Lebensgefühl bekommst
  • einen Anti-Jojo-Plan mit auf den Weg bekommst, damit du weißt, wie es nach den 21 Tagen weitergeht und du dauerhaft fit und schlank bleibst
  • es jederzeit neu starten kannst – lebenslang!

Inklusive

Die 21-App für Smartphone oder Tablet

  • Trainiere wann und wo du willst
  • Dokumentiere deine Erfolge
  • Alle Rezepte direkt auf dem Handy
  • Lad deine Rezepte hoch
  • lebenslanger Zugriff

Das erwartet dich

Der Kickstart in dein neues Leben

Rezepte

63 Rezepte, die schlank machen ohne zu hungern

  • Asiatische Rindfleischpfanne
  • Lammsteaks auf Paprika-Zwiebel-Gemüse
  • Filet auf grünem Spargel
  • Hähnchen-Brokkoli-Linsen-Auflauf
  • Lammcurry
  • Kichererbsen-Blumenkohl-Salat